USA - Prise de poids à l’arrêt du tabac (14/07/2006)


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- Prise de poids à l’arrêt du tabac
Une étude américaine, réalisée à partir d’une enquête de 1998 sur 5 887 personnes, montre que les personnes qui arrêtent de fumer « grossissent en moyenne de 9 kilos ».
D’où l’obligation d’un programme diététique accompagnant le sevrage tabagique, indiquent les auteurs, qui expliquent le mécanisme de cette prise de poids.
D’une part la nicotine constitue « le coupe-faim le plus puissant du monde », et « d’autre part elle augmente la thermogenèse, c’est-à-dire la combustion des calories ».
L’ex-fumeur grossit donc, même sans changer d’habitudes alimentaires. Il suffit de réduire un peu sa ration alimentaire, et de pratiquer un peu d’exercice pour éviter le problème.
Le Parisien explique aussi que l’augmentation de l’appétit due à l’absence de l’effet coupe-faim du tabac « n’est pas importante * », mais attention au grignotage.

Le Parisien 14/07/2006
* 200 calories/jour tout de même ! (Ndlr)


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